作为专业撑杆跳运动员出身的教练,Cadi在20岁时肩膀受伤,期后她深知一个安全又高效的体能训练,同时能预防潜在运动伤害的重要性,而很多人并不知道如何安全地好好锻炼,故此Cadi开始跳转专业健身教练跑道。Cadi相信身心健康与体态的维持,是一个人如何看待自己生活质量的态度。
Cadi自2009年起开始教练生涯,她重视学员的身心平衡,通过健身获得快乐、自信、力量,才是训练的最终目标。擅长用激励法,依照每个学员不同的体能程度去设计训练课程的阶段目标,以达到让会员获得更自信与健康的生活。
工作之余Cadi的兴趣是烹饪、阅读与旅行。而她最爱的运动之一是潜水。
资格认证:
- Active Roll Master Trainer
- REDCORD Mini Master Trainer
- TRX STC
- TRX
- Trigger Point Performance Therapy SMRT-CORE
- Vitality Performance Reconditioning
- FISAF FFI/FCC
- PTA Global CPT
- PTA Global Mentorship
- PTA Global FasTrack
- AASFP 產前產後體適能指導員
- AASFP TRT
- Certified Stretching Instructor ARCA被动式拉伸认证
- Active Roll Master trainer
- Adidas ATF指导员
- NIKE Training Club训练指导员
- 中华民国红十字会水上救生认证
- 中华民国红十字会CPR认证
个人格言:
凡事无惧,生活无限。
Cadi
Metabolic Specialist (weight loss/gain)
Prehab / Post Injury
Speed, Agility, Quickness
Stretch & Recovery
Strongman/ Strength Sport